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話題の8時間ダイエットの内容とは?

昨今、ダイエットに効果が高いと話題のダイエット法があります。8時間ダイエットという名称で呼ばれているこのダイエットはどのようなダイエット法なのかをご紹介します。
8時間ダイエットとは、1日24時間のうち、8時間は何を食べても良いが、残りの16時間は水分以外は何も食事をしないというダイエットです。食事をしない16時間の間は、水とお茶、ブラックのコーヒーは飲んでも良いですが、それ以外は食事はもちろん、糖分などを一切摂取しないというダイエット法です。 続きを読む